Nueva Camiseta Tri-Partepiedras

Aqui esta la camiseta de calle, en breve se planteara la equipacion y por su puesto con clase e identidad propia. Espero que os guste.

Algodonales-Zahara de la Sierra (27-Sep-09)

Con vistas a preparar el Titan para la semana que viene, decidimos hacer el segmento de a pie, nada menos que media maraton.

Con riegos de lluvia quedamos temprano a las 6:30, pero algo me a echo quedarme dormido, lo tipico, esos 5 minutos maravillosos mas en la cama, jeje. Salimos a carretera a las 7 en punto, paramos en la venta San Sebastian antes de Montellano, donde ayudamos a abrir la cafeteria, con lo cual vino bien el quedarme dormido, jaja. Colacao calentito y molletes, nos hacen llenar las pilas para lo que nos espera.

Siempre mirando al cielo, vemos que se empieza a despejar y sobre las 9:30 empezamos a correr desde Algodonales a ritmo tranquilo ya que durante la semana hemos realizado varias tiradas largas incluyendo la Carrera Nocturna de Sevilla, poco a poco vamos quitando km`s la temperatura es agradable y con vistas a Zahara.

Con aproximadame 1h llegamos a la plaza del pueblo, donde las cuestas hacen que nos empecemos a dar un tiron de piernas, despues de hablar con vecinos locales del pueblo durante 10 minutos comenzamos el regreso, mismo recorrido con el desnivel a nuestro favor en esta parte, durante la carrera Ako venia con ciertos apretones de barriga(cagandose), y eso de no llevar clinex, pues le dava cosa limpiarse con piedras, lo unico que veo abierto es el Cuartel de la Guardia Civil, a mi tambien me da una llamada de la naturaleza y alli que entro para pedir si me podian dar un paquete, a eso que el agente me pregunta "para que", y le contesto sin mas que me estoy cangando, vaya con la preguntita, jajajajaja. Al final nos suministra ese gran elemento que nos hace tener sensacion de libertad, o sea que nada mas ver unos arbustos asequibles no los dejamos escapar.

Despues del paron seguimos, a un ritmo mas rapido, a 1km vemos donde hemos aparcado el coche, subimos ritmo y llegada con un tiempo de 1h55m. No esta nada mal teniendo en cuenta el desnivel de la carretera, el ritmo que llevabamos de reconocimiento y los km`s que teniamos en las piernas acumulados de la semana.

En breve mas fotos....

II Carrera Popular Nocturna Corazon de los Alcores

Impresionante. Si la semana pasada estuvimos de cine en esta nos hemos salido. Todos hemos batido nuestra marca personal y aqui os dejo los tiempos:
Puesto en la general 138 SANCHEZ PAVON, MIGUEL ANGEL Tiempo 00:33:15
Media Km/Min. 04:09 A 14,44 Km/h. Dif. en minutos 1º 00:08:31
Dif. en metros 2.049 C.AT. PARTEPRIEDRAS
Puesto en la general 157 SIERRA MORERA, FRANCISCO JAVIER Tiempo 00:33:52
Media Km/Min. 04:14 A 14,17 Km/h. Dif. en minutos 1º 00:09:08
Dif. en metros 2.157 C.AT. PARTEPRIEDRAS
Puesto en la general 201 CAÑAL BARRERA, SERGIO Tiempo 00:34:53 Media Km/Min. 04:21
A 13,76 Km/h. Dif. en minutos 1º 00:10:09 Dif. en metros 2.328 C.AT. PARTEPRIEDRAS

Estabamos citados a las 19,45. Sobre las 20,00 pusimos rumbo a El Viso Del Alcor para participar en su nocturna. Una carrera de 8 kms que consistia en dos vueltas a un circuito de 4 km. En el camino buen ambiente como siempre con nuestras bromas y nuestros proyectos. Llegamos al pueblo y nos costo un poco dar con el sitio. Aparcamos y nos pasamos a recoger los dorsales. Ahi nos pego el primer subidon cuando aparecemos en una lista con el resto de clubs. ¡¡¡¡ Esto empieza a tener forma!!!!. La temperatura, hacia bastante fresco, presagiaba una carrera fresquita y la distancia que seria una carrera rapida. Despues de cambiarnos nos vamos para la salida. Pistoletazo y empieza nuestro camino a la gloria, jeje. Migue se pone en cabeza, sitio que no dejo hasta el final. Ako le sigue a unos metros y Macarny a otros tantos. Ritmo frenetico y a estudiar la carrera ya que al ser dos vueltas la idea era correr alegre la primera vuelta para apretaa en la segunda ya conociendo el terreno, con sus bajadas y sus cuestas que las habia y vaya . Habia una de unos 50 metros brutal y otra anterior de unos 200 metros que se las traia. Entre una y otra habia un falso llano en recta por medio de las calles que estaban adornadas con motivo de las fiestas en honor de su patrona, que era un poco traicionera. Al cubrir la primera vuelta Mac dio alcance a Ako justo en la mitad y se puso segundo y en esta posición quedo el orden posterior en la línea de meta. De ahí al final sufrimiento pero objetivo mas que cumplido.
Quiero destacar varios aspectos que harán que volvamos seguro el año próximo. Por un lado la organización, muy bien con una bolsa de corredor humilde pero completa con una camiseta, una botellita de agua, otra de refresco y un bocata (gran esfuerzo teniendo en cuenta la crisis por la que atravesamos). Y por otro LOS VISUEÑOS, si en mayúsculas. No pararon de animarnos en ningún momento, en cada recta, curva, cuesta, había un grupo gritando y llevándonos en volandas hacia el final.
La semana que viene, NUESTRA NOCTURNA

IV DUATLON MTB ALCALA PANADERA

Duatlon: 5 Km a pie, 21 km MTB, 3,700 m a pie.

Magnífica prueba la que hemos realizado algunos Partepiedras, Legendario, Manny y el que suscribe.
Quedé a las 8 con Rafa y me recogió puntual. Recogimos el dorsal a las 8:30 aprovechamos para tomar café con tranquilidad. Aquello empezaba a ambientarse y hacía una mañana excepcional.
Tras preparar las bicis y coger el material nos dirigimos de nuevo al club de tenis y dejamos todo en la transición. A Rafa se le veía nervioso con el sitio que le había tocado, se quejaba que siendo el dorsal 5 tenía que estar ubicado junto a la salida, no al final del todo y mal ubicado, jajajaja y encima le entró un apretoncillo y no pudo calentar en condiciones.
En el calentamiento es donde me encontré a Manny y a su hermano y saludé a Alfonso (avq1977) de los Pletorianos.
A las 10 en punto estábamos ya todos en la salida que ha decir verdad ha sido algo curiosa. El speaker se puso a hablar, que si cuidado con la bajada y la arena que si tal y de pronto, le da a la bocina y todos allí mirándonos sin salir, jejejeje, hasta que ya por inercia se ha empezado a decir, que venga, que vámonos y sin mucho convencimiento hemos empezado a correr.
Ya en carrera me he encontrado mejor de lo que creía. Venía muy tocado muscularmente de La Algaba así que empecé suave y cogí mi ritmo, sin cebarme para no petar. Eché en este primer tramo de carrera 23:19 (contando hasta la misma vaya de entrada a la transición) y en la transición hasta la salida del club (que es donde podíamos montar en bici) 1:51.
En la bici también me he sentido muy bien. El terreno muy llanito y no lo he acusado tanto como en El Castillo de las Guardas (que mal voy en las cuestas). He estado bastantes tramos a plato y adelantando a bastantes corredores. Al final he tardado 57:53.
Y ahora viene la peor transición, al menos para mí, el cambio de bici a carrera a pie. Este segundo tramo a pie era por el parque de Oromana y vaya, que cuestas. Cogí ritmo de trail y empezé a hacer metros. Menos mal que me tomé un gel a 5 km de la llegada en bici, sino, no se que habría pasado como mis piernas.
En la primera cuesta adelanté a dos o tres que me habían pasado en bici y luego solo me pasaron dos casi al final que no eran estos lo que me hizo pensar que no iba del todo mal. En este último tramo, incluida la transición que se me pasó darle al botoncito del relog me salió un tiempo de 20:44.

Os dejo mis registros:
- Dorsal 208
- Tiempo total invertido: 01:43:40
- 5 km a pie en 23:19
- 21 km MTB 57:53
- 3.7 km a pie 20:44
- Puesto en la general: 105 (había por lo menos 230 dorsales)
- Puesto en mi categoría: 67

Rafa creo que llegó unos 4 minutos mas tarde que yo por lo que sus registros deben ser muy similares a los míos y Manny creo que hizo sobre 1:35:00.

Felicitar a la organización por lo bien que lo han hecho. Con todos los cruces bien señalizados por carteles o personal, agua en los avituallamientos "fresquita", todo un detallazo, generosa bolsa final con bastante bebida y luego cerveza, hamburguesas, salchichas...

En conclusión, muy contento y otra fija para el año que viene.

Intentaremos acudir a la popular el 29 de noviembre.

Os dejo la minicrónica que Rafa (Legendario) a dejado en el foro

Buen ambiente en el club de tenis, Ako y yo llegamos con tiempo incluso para tomar cafe, me alegre de ver a Many, Avq y a mucha peña concida los Guadaira casi al completo, los lentos de Torreblanca, los Pletorianos.
Empieza la carrera 5 Km a pie, entre los saludos el cafe y la visita al señor roca, no caliento y salgo un poco frio, Ako se me vá ( se nota el entreno del verano) me siento bien llegando al club, me cambio de zapatillas, (veo salir a Sergio) me pongo el casco cojo la bici y a correr 21Km Mtb. Aunque la tengo un poco abandonada me encontraba bien y al terreno no es complicado pues a plato y a tirar. De nuevo en el Club me cambio de zapatillas y a por los 3.7 Km finales por el parque de Oromana con todas sus puñeteras cuestas. Por fin ya en el Club, veo a Sergio y nos vamos a hidratarnos
Muy bien organizada
Tiempo invertido 2009 : 01:47:46 Dorsal nº 5
Tiempo invertido 2008: 01:47:18 Dorsal nº 126

Aquí unas fotos gentileza de los Guadaira Bike. (No esperaba encontrarme en ninguna foto y tengo casi un reportaje, jejejeje.) No pongo mas fotos de Rafa y no pongo de Manny porque no las he visto.

VII CARRERA NOCTURNA DE LA ALGABA.

VII CARRERA NOCTURNA DE LA ALGABA.
LA ALGABA (SEVILLA) - 11-09-2009.
Distancia: 9.500 metros.

GENERAL 163 MASCULINO 161 POR CATEGORIA 54 CATEGORIA VETERANO A SIERRA MORERA FCO JAVIER TIEMPO 00:43:03 MIN X KM 04:31 K/H 13,24 DIF. CON 1º 00:12:49 DIF. METROS 2.828 CLUB C. PARTEPIEDRAS
GENERAL 208 MASCULINO 204 POR CATEGORIA 87 CATEGORIA SENIOR CAÑAL BARRERA SERGIO TIEMPO 00:44:21 MIN X KM 04:40 K/H 12,85 DIF. CON 1º 00:14:07 DIF. METROS 3.024 CLUB C. PARTEPIEDRAS
GENERAL 129 MASCULINO 129 POR CATEGORIA 39 CATEGORIA VETERANO A ALVAREZ NORIEGA JOSE LUIS TIEMPO 00:41:30 MIN X KM 04:22 K/H 13,73 DIF. CON 1º 00:11:16 DIF. METROS 2.579

Empiezo la cronica de esta carrera con la clasificacion. Muy bien!!!.
Primera carrera para abrir la temporada runner de partepiedras. La cita era en La Algaba a las 21,00. Acudimos puntuales y lo primero fue dirigirnos para recoger la camiseta de recuerdo. Nos cambiamos y calentamos un poco.Ya estirando aparecio por alli nuestro amigo Jose Luis Alvarez Noriega y con pinta de estar en forma como lo demostro mas tarde. Tras el pistoletazo de salida se corrobora lo que me da la experiencia de haber participado en las dos ediciones anteriores que iva a ser rapida. Salimos los tres juntos y Joselu se puso de liebre, puesto que ya no dejaria hasta el final de la prueba, Ako detrás y Mac cerrando. Los primeros kilometros los corrimos a un ritmo brutal de 4 minutos. A partir del km 5 Joselu tiro y no pudimos seguirlo y empezamos a bajar un poco, igual que el resto de corredores y es que entre el calor, el ritmo y que no nos dieron agua hasta el km 6 todo eso hacia pasar factura. Fue un poco antes del avituallamiento cuando Ako me dijo que me fuera, le espere un par de veces pero al final le hice caso. De aquí al final muy bien, las piernas muy fuertesy adelante a varios que me habain pasado. Ako me comento que sufrio un poco pero al final estuvo ahí.
Sobre la carrera decir que no ha mejorado nada con respecto a ediciones anteriores el tema de la iluminacion. Vale que era una nocturna pero no una penumbra. Habia zonas peligrosas, de hecho una corredora del club Los Lentos de Torreblanca sufrio una caida y tuvo que ser asistida por los servicios medicos. El agua no lo dieron hasta mas de la mitad de la carrera. Muy mal ya que hacia mas calor que sentao en un sofa de escai en agosto. Otro detalle en contra era la señalizacion en algunos puntos donde la gente se metia por las aceras, coches mal aparcados, etc. Bien el publico. Pude comprobar como este año habia mas gente en las calles y muy animosa. A la llegada fruta, refrescos, cervezas y muy poco agua otra vez.
Falto gente de nuestro club: Dominus sigue lesionado y va para largo, Miguegilena de vacaciones y Legendario missing. Os esperamos para las proximas que os recuerdo que tenemos el compromiso de Ronda 2010 por equipos.
Resumiendo: contentos por el resultado (ya que se puede comprobar como despues del verano no hemos perdido la forma), con los reencuentros y por la compañía, y descontentos con la organización.
La semana que viene al Viso y alli estaran partepiedras.

P.D. Esta carrera va por ti Pablo, porque ayer me dejastes tus alas para que corriera mas rapido que nunca. D.E.P.

Trail Running por Gilena

Pues nada, que este fin de semana pasado hemos estado un par de Partepiedras en Gilena de Trail Running. Ha sido una gozada correr aquello al amanecer y mas para mí, que no conocía aquello aunque mis compis hayan estado infinidad de veces por allí con la bici.
Migue ha hecho de gran anfitrión y guia, no en vano ayuda a organizar la Silextrem desde hace por lo menos 10 años.
Nos habrán salido unos 17-18 km aprox en dos horas justas, incluyendo las paradas típicas fotográficas de la primera vez que vamos a un sitio a correr. No hemos seguido a mas porque no lo teníamos contemplado así y porque me he vuelto a torcer mi tobillo que ya venía fastidiado y no recuperado por completo de 2 semanas atrás.
Volveremos muy pronto ha hacer la Silextrem completa (40 km) en cuanto el tiempo acompañe con algo menos de calor y llueva algo, que ahora mismo está todo muy marrón y aquello tiene que ganar muchisimo de verde.