19 jul 2010

Y Roth se terminó...


Y si, Migue lo consiguió.
Me comenta que ha sufrido muchisimo con un tiempo final de 12:23:32

person details
participant
number 1824
age group M30
name SANCHEZ PAVON, Miguel Angel (ESP)
club BTT SIERRA DE GILENA
race info
starttime 07:05:01
Swim 01:17:36
Trans 1 00:05:23
Bike 05:57:39
Trans 2 00:05:57
Lauf 04:56:59
Est.Finish 12:23:32 (Run)
best time 11:00
totals
place (M/W) 1906
place (ag) 336
time total (brutto) 12:23:32
splits
Split time of day time diff min/km km/h
Swim Finish 08:22:36 01:17:36 01:17:36 20:26 2.94
Bike Start 08:27:59 01:22:59 05:23 - -
Bike 37km 09:34:12 02:29:12 01:06:13 01:48 33.44
Bike 70km 10:40:45 03:35:45 01:06:33 02:01 29.75
Bike 120km 12:23:09 05:18:09 01:42:24 02:03 29.36
Bike 153km 13:38:06 06:33:06 01:14:57 02:17 26.34
Bike Finish 14:25:37 07:20:37 47:31 01:46 34.09
Run Start 14:31:34 07:26:33 05:56 - -
Run 3,7km 14:52:34 07:47:34 21:01 05:41 10.56
Run 12,5km 15:48:23 08:43:23 55:49 06:21 9.46
Run 21,5km 16:53:39 09:48:39 01:05:16 07:16 8.27
Run 25,5km 17:26:26 10:21:25 32:46 08:12 7.32
Run 28,5km 17:49:54 10:44:54 23:29 07:50 7.67
Run 31,5km 18:11:17 11:06:17 21:23 07:08 8.42
Run 39,7km 19:11:20 12:06:20 01:00:03 07:20 8.19
Run 40,05km 19:13:48 12:08:48 02:28 07:03 8.52
Ziel - 12:23:32 14:44 06:53 8.74

ENHORABUENA CAMPEON

7 jul 2010

Restando Dias

Como se suele decir, el pescado ya esta todo vendido. Pues me lo pienso comer enteroooo!!!
En un par de días subo para Roth para participar en mi segundo Ironman que sera el domigo 18, parece mentira que me apuntara en Noviembre del 2009, como pasa el tiempo y todo lo que a ocurrido hasta ahora.
Se que tengo el animo de muchos, y los tendré en mente desde los primeros metros del la natacion, se que cuesta alcanzar la gloria, pero voy a ir a por ella con todas las ganas e ilusion.
Nervios?, pues si, si los tengo, repasando la maleta y material una y otra vez, espero que no me falle nada.
Ya os iré contando vía sms ó señal wifi pirata.

2 jul 2010

III Triatlon Playas de Mazagon.

El pasado Domingo 27, participamos en el III Triatlon Playas de Mazagon 750m mar/20km Btt/4km playa.
Aunque no es una prueba con muchos participantes solo 100, el ambiente es muy amigable típico de una prueba popular.
Sergio, Fernando, Ricardo y yo (Miguel Angel) quedamos a las 8 de la mañana y partimos dirección el Parador de Mazagon, con parada incluida para desayunar en Moguer, el pan que nos pusieron estaba un poco seco, si nos lo llegamos a comer sin beber seguro que nos chupa la sangre, jeje.
Un poco pasada las 10 de la mañana se dio la salida, Sergio junto con Ricardo optan por quedarse un poco atras en la salida de la playa para evitar los golpes, ambos se estrenaban en aguas abiertas. Fernando y yo salimos con el primer pelotón y en apenas 10 minutos salimos del agua, con muy buenos puestos, rápidos a la T1 (transición 1 agua-bici), ya con la bici en las piernas comenzamos a darle fuerte, salgo junto a Fernando y vamos dándonos relevos y a golpe de pedal nos quitamos los 20km en unos 42 min.
Llegamos a la T2(transición bici-carrera) rapido a calzarnos los botines y a correr por la playa, aquí es donde yo voy a mi ritmo y Fernando como un cohete sale disparado se nota que va cómodo en esta sección.
Ya en los últimos metros por mi parte me cruzo con Ricardo y Sergio van un poco mas retrasado pero no se les mal.

Tiempos:
Fernando, 1h 9min 11seg, puesto 17.
Miguel Angel, 1h 13min 18seg, puesto 27.
Ricardo, 1h 26mis 46 seg, puesto 72.
Sergio, 1h 30min 44seg, puesto 77.

Lo mejor de todo esto es el buen rato que echamos, y ya puesto aprovechamos en quedarnos un rato mas de playa.

1 jul 2010

Partepiedras en Vallnord


Nos juntamos 4 amigos con ganas de bicicletear (a favor de la gravedad) en Andorra, como tenemos material, transporte y tiempo, allá que fuimos..... Unos 1200 Km de nada, del tirón. Sin comentarios. Desde Sevilla, cenando en Trujillo y desayunando en un pueblo de Lérida, de cuyo nombre por suerte no nos acordamos, que pasa por ser la expresión de la mala educación en la restauración...... cosas de la vida.

Día 1 Llegamos a eso de las 9 de la mañana tras 14 horas de coche a Arinsal, que por 14€/pax/noche estábamos la mar de bie alojados....... sacamos los bultos, preparamos las monturas y al lío....... forfaits para 3 días con seguro incluido por 55 pavos más o menos......

La primera en el pecho. La Maxiavalanche tiene unas opciones un poco chungas, decidimos separarnos una curva y se nos pierde uno...... operacion rescate, pero bajando del todo y empezando desde arriba de nuevo....... La Maxi estaba en una zona baja casi impracticable y no compensaba la bajada......... yo la hice 2 veces, y reconozco que estaba jodida, pero con estos mis compis...... no pudo ser más. La Maxi el año pasado fue de lo mejoooooorr.

Carbonera, Wood Park, Corpalanca, Cedric Gracia, Skippy, Project 1.0 y combinaciones variadas fueron sucediéndose esa tarde. Cena Pizza y cama.

Dia 2. Más de lo mismo, pero con la agradable compañía de 2 lomeros que danzaban también por alli. La picardía del día fue que un Local nos llevó a una "bajada secreta"  que es lo más violento que hemos bajado por cuestiones de pendiente..... buen agarre de cubiertas pero con una pendiente brutal.......... llegaba al camping Xixerella. Los lomeros nos enseñaron la "Fury" una bajada genial que antes hacían los Avalanches...... con una zona de piedras de trazada libre..... impresionante....... Con las bicis en el carro, lluvia, cena y cama.

Día 3, Más de lo mismo, y comiendo, lluvia para jartarse, agua hasta decir basta, ya no montamos esa tarde y la previsión para ir a La Molina al día siguiente........ era mala, mucho barro y agua de nuevo..... así que adelantamos el día de regreso............. 1200 km de vuelta haciendo noche en Madrid y en casa el Lunes para comer.........

Sin caidas importantes ni averías mencionables y con muuuuucho más nivel que el año pasado, (y bicis acordes) .... estamos deseando volver.......  Que nos queda poco por explorar, el salto grande del woodpark y road gaps similares....... bueno y el project, que cuando quisimos tirarle de seguido al marroneo, estaba resbaladizo.......

Si no hay cafés o cervezas, ya no hablo ni escribo más!!

Escrito por Broca2