25 feb 2010

Garmin Foretrex 401

Pues si, despues de mucho pensarlo, vender un par de cosillas, arrepentirme y no deshacerme de mi Polar S725X ya está aquí mi nuevo y flamante Garmin Foretrex 401.
No lo pude recibir en mano y me lo recogió mi vecina y Cristina me lo entregó por la noche.  Estaba deseando llegar a casa y cuando abrí el paquete la primera impresión fué, joder, me lo esperaba mas grande.  Tiene una terminación exquisita en cuanto a calidad, se ve un aparato robusto y sin florituras, pensado para el "maltrato" deportivo que se le va a dar.
Creo que ha sido una gran compra y encima, llevaba mucho tiempo detras de un aparato de este tipo para salir a correr a la montaña, para el running por asfalto "quizás aquí peque un poco de grande, pero no me importa" y para la mtb (esa gran olvidada).  Doy las gracias a Ser13gio por la labor que ha hecho en su blog explicando todo y que volveré a leerme detenidamente y que claro, ayudó muchisimo a decidirme por este aparato.
Ya tengo cargado los dos tracks para el domingo, ya decidiremos cual hacer y os haré una review del aparato según lo vaya usando.


21 feb 2010

Nueva montura Lapierre Froggy 518



Bueno bueno, aquí presento a mi nueva montura Partepiedras 100x100, Lapierre Froggy 518, radicalizo mas el concepto de bici de enduro cercana a una de freeride, 180 mm traseros, amortiguador y horquilla pata negra gran reserva, buenos frenos y una geometria mucho mas bajadora que subidora, algo de mas peso que la Ransom pero sin problemas por lo pronto para llevarla y moverla en las rutas nuestras. Despues de probarla en su habitat natural creo que el cambio ha sido bueno, noto gran mejoría bajando, el muelle se nota respecto al de aire, llevar una horquilla pata negra es seguridad y esto te da mas confianza para afrontar las trazadas que antes no veia, subiendo por pistas pues la verdad que peor que con la ramson pero subiendo trialeras es mas tragona por lo que consigo subir con facilidad ya que el muelle tracciona muy bien.
Una bici que es necesario estar en forma para disfrutarla cosa que no es problema actualmente y me motiva a seguir entrenando a diario.
Espero que os guste.
En breve mas novedades sobre "el plan renove de mi parque de bicis". Jajajajajaja





16 feb 2010

Mi Maraton, 26 Maratón Sevilla 2010



Pues si amigos, hoy sí tengo ganas y fuerzas de escribiros.  Y es que despues de la paliza de ayer pocas me quedaban.
Todo comenzaba temprano, sobre las 6:20 de la mañana cuando sonaba el despertador y con todo preparado desde la noche anterior.
A decir verdad, fué una noche tranquila para lo que han sido otras noches preprueba.  Dormí del tirón, sin tensiones y sin nerviosismos y cuando me levanté igual, desayuno sin prisas, toque de Migue al movil y vamonos que nos vamos.
Cuando me recogió, se nos notó la felicidad en la cara, además de que hacía días que no nos veíamos debido a la incompatibilidad laboral mía, sabíamos que hoy era un día grande y por el cuál nos habíamos preparado hacía mucho a conciencia.
Y nos fuímos a la búsqueda de los otros dos Partepiedras Runners donde Javi ya nos dió el primer susto, me hizo darle un toque al movil para comprobar que no se había quedado dormido.  Cuando bajó nos fuímos para el estadio no olimpico y al aparcar (por cierto, esto de que te pongan a un bobis en la entrada del aparcamiento se está convirtiendo en una mala costumbre), las mariconas empiezan con el hay, que frío, hay que me meto en el coche otra vez y de pronto sale la palabra chip de nose donde y Javi va y dice, coño, y mi chip?? no se donde está el chip, no tengo el chip, no he metido el chip, no he traido el chip...primero fué la coña habitual, jajajaja, capuyo y él allí con el macuto deshecho y al ver que era verdad, que no lo tenía ya se cambió el semblante así que Rafa venga, coge el coche y vamonos pa tras.  Menos mal que ibamos sobrados de tiempo que si no, se vive un drama, jejejeje.  Segundo susto.
Nos quedamos Migue y yo solos y entramos al estadio.  Empezaba a olerse el ambiente, globos de colores, muchos voluntarios, el estadio iluminado y frio en los túneles y como no, antes de nada, visita al Sr. plastico, jejejeje, pusieron unas cabínas de lujo, con sillas de espera y estufa, no os digo mas.
Entramos en la zona de aclimatación y con musica marchosa estaba el personal cambiandose, estirando, magnífico.  Nos sentamos cerca de una estufa y empezamos a cambiarnos tranquilamente a eso que nos llama Javi y le decimos donde estamos y ya nos cambiamos todos juntos.  Quedaba creo casi una hora.
Nada mas terminar, dejamos los macutos en el guardarropa, meadita de última hora y para la pista.  Localizamos a Ricardo Cabrera (si tu puedes yo puedo) con el que habíamos quedado en la media de Alcalá para ir con él a 5:30, y saludamos a nuestro gran amigo Lay (corriendo voy) y a Béticus, que haría la carrera con Manolobh.  Tras un par de minutos de retraso, se dió el pistoletazo de salida y la muchedumbre sale, sigo tranquilo, se que mi ritmo de 5:30 es el ideál y así lo clavamos hasta la media con un tiempo de 1:57.  No quiero sufrir y así lo hago, el plan sigue, ya solo queda lo peor, 21 km mas.
Ricardo si va mas fuerte, su dura preparación de 18 semanas se nota y decide tirar para hacer su marca sobre 3:40.  Le digo a Rafa que yo no me atrevo con ese ritmo que si luego puedo que tiro pero que es pronto (mi lesión de diciembre y estas últimas 2,5 semanas de casi paron no me dejan lugar a dudas) y Rafa me acompaña y seguimos los dos deborando km poco a poco, todo sin novedad.

Y llegamos al puente de las Delicas donde hacia la mitad del mismo nos estaba esperando PepeKiki para darle un gel a Rafa y me ofreció uno y no que no le dije que no (gracias de nuevo) y al momento me dice Raja, ¡ese es Javi! y le digo noooooo y me dice que si y al hacercarnos efectivamente, era Javi andando, le pregunto que que le pasa y me dice que la rodilla entre lágrimas, joder, me abrazo a él y le digo que no se preocupe, que vamos despacio que si no puede que por favor que no fuerce, temía por una lesión grave.  Empezamos a trotar y de pronto vuelve a parar, vaya... con dolor de nuestro corazón lo dejamos atrás (ya sebeis el dicho, un Partepiedras nunca espera a otro Partepiedras), me voy muy preocupado sabiendo que lo pasaría mal pero en carrera no hay otra opción (Lo siento Javi) (tercer y último susto).
Seguimos y al poco ya si empiezan mis problemas musculares, alguna parada de 10 segundos para estirar el gemelo izq. en el bordillo y a seguir.  Fueron toques leves pero sin problemas, no iba tocado de nada mas solo por la acumulación normal de los km, ibamos adelantando hasta que en una última ocasión ya le dije a Rafa que el problema no iba a parar, que seguramente tendría que parar cada poco y que siguiera, fué creo que en Torneo, quedaban aproximadamente creo unos 4-5 km para llegar.  Rafa se fué y quedé solo.  Jodido porque sabía que no podía parar mucho mas si quería conseguir el sub 4 horas.  Seguía adelantando a gente pero tenía que parar cada cierto tiempo hasta que en el km 39-40 me dió el viaje gordo.  Paré para estirar de nuevo el gemelo izquiedo y me molestaba muchisimo el muslo derecho, estiré el gemelo e intenté cogerme el pié para estirar el muslo y zas, me quedé clavado con las rodillas medio flexionadas.  No podía moverme, no llegué ni a subir el pié y se me cogieron los isquios de las dos piernas, un dolor idescriptible, no podía ni tirarme al suelo, me intenté tranquilizar, respiré como pude e intenté relajarme, parece que se me pasa y de pronto, intento mover un pié y zas, de nuevo, no me lo podía creer, me quedaba nada y estaba allí parado, agarrotado (por cierto, no se lo deseo a nadie).  Cuando conseguí reanudar despues de estirar bien seguí hacia meta y dentro del alamillo me veo de espaldas un culazo con un niño de la mano, joder, es Cristina, siseo y se da la vuelta mi chico, jejejeje, se me cambió la cara seguro, mi niño se asustó y todo, no me esperaba y se escondió detrás de la madre pero al momento ya me echó los brazos, jejejeje, que alegría mas grande mi mujer y mi niño apoyandome en aquel sufrimiento y cuando mas lo necesitaba y mi niño diciendo animo papá.  Anduve un poco con ellos y seguí hacia meta.  La gloria estaba ha escasos metros y ya en el tunel se me saltaron las lágimas.  No tiene nada que ver a la entrada de la nocturna, esto es algo grande que empequeñece todo lo que haya vivido antes, lo recuerdo he incluso se me vuelven a saltar.  Entrar a la pista sabiendo que lo has conseguido, que has corrido 42000 metros dandolo todo y que la meta está ahí a tan solo 195...
Despues reencuentro con Javi (campeon, grande, no tengo palabras para describir tu hazaña y que estoy deseando leer) y todo lo demás que es secundario, duchita y a comer arrolito (con cola de espera a mejorar si o si) y toda la tarde tirado y sin poder andar.
Mi tiempo
2621 1754 4:09:39 4:08:12 1:57:38 CAÑAL BARRERA SERGIO PARTEPIEDRAS RUNNERS CM 478, 5 geles y muchas naranjitas.
Y hoy relativamente nuevo, puedo andar casi sin problemas y solo tengo las molestias típicas de una paliza de estas características, me esperaba algo peor, la verdad.
Ya estoy pensando en la proxima meta
El sufrimiento es pasajero, la gloria eterna

Gracias a todos los que me habeis apoyado, a mi mujer y a mi niño por estar ahí cuando los necesitaba y por apoyarme y aguantarme cada día que salgo a entrenar, a mis suegros por estar en el tunel de meta esperando a que pasara.   Legendario, que decir, gracias por estar conmigo todos los km. Ricardo por marcanos el tiempo durante la primera media.  Dominus, joder, que alegría verte, estoy deseando que vuelvas, Pepekiki por acompañarnos durante algunos km y facilitarme un gel y a todos los amigos que me he encontrado apoyando a los corredores. Ah, y a Gaby por organizarnos esas pedazo de comidas en el fuerte.
Familia Partepiedras Runners, sois los mejores.

Cuando recopile todas las fotos haré una entrada para que las veáis todas.

13 feb 2010

En capilla XXVI Maraton de Sevilla

Pues si señores, el día ha llegado.  Parecía mentira pero no, el tiempo corre inexorablemente y como dicen los entendidos, el trabajo está hecho ya desde hace dos semanas.
Y es que amigos, por mucho que no lo creais, esto de correr es pura ciencia y solo deja un dato a la suerte y que no es otro que te levantes esa mañana con el cuerpo acorde para dar lo mejor de tí.  Si esta suerte te acompaña, todo transcurrirá según hayas entrenado y sabras desde hace algún tiempo a que velocidad debes ir cada km y cuanto tiempo vas a tardar aproximadamente en finalizar.  Todo lo que sea intentar mejorar eso que ya conoces puede llevarte a montarte en el autobús escoba o terminar la prueba en condiciones no deseables.
 Espero que mañana os vaya el día magníficamente bien y que disfruteis.  Yo espero hacerlo ya que esta prueba me ha quitado el sueño, hasta ha hecho que deje de pensar en lo mas importante (los que me conocéis sabeis de que hablo, jaja)
Os veo mañana a todos ya que hoy he pinchado y no he podido ir a la comida de la pasta y recordad, que como me dijo ayer el chaval de trainingmarket, una maratón no son dos medias al contrario de lo que mucha gente piensa.
Ah, y sentiros orgullosos de que vais a correr la mejor maratón de España.

Un besito y descansad bien.
Os dejo el viario
1.Salida: Pista de atletismo del Estadio Olímpico (por túnel Sur) - 9:00 horas
2.Vial bajo viaducto del Alamillo
3.Vial de acceso a Avda. Carlos III (contramano)
4.Avda. Carlos III
5.Giro en Glorieta Ctra. Huelva
6.Avda. Carlos III - KILÓMETRO 5 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 9:15.30, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 9:35.35)
7.Marie Curie
8.Camino de los Descubrimientos
9.Puerta Itálica
10.Vial Dirección Puerta de Santipoince del Parque del Alamillo
11.Interior Parque del Alamillo
12.Álvaro Alonso Barba
13.José de Gálvez
14.Puente de la Barqueta - KILÓMETRO 10 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 9:31.00, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 10:11.10)
15.Gta. Duquesa de Alba
16.Concejal Alberto Jiménez Becerril
17.Gta. Olímpica
18.Juventudes Musicales
19.Ronda Urbana SE-30
20.Alcalde Manuel Del Valle
21.Ctra. de Carmona - KILÓMETRO 15 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 9:46.30, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 10:46.45)
22.Maria Auxiliadora
23.Recaredo
24.Avda. Menendez Pelayo
25.La Florida
26.Luis Montoto
27.Avda. Buhaira
28.Pablo Picasso
29.Avda. de Kansas City
30.Macedonia
31.Antioquia - KILÓMETRO 20 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:02.00, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 11:22.20)
32.Santa Clara de Cuba
33.Avda. Montes Sierra
34.Avda. Utrera Molina
35.Ronda del Tamarguillo
36.Ramón y Cajal
37.Avda. Ciudad Jardín
38.Gran Plaza
39.Avda. Eduardo Dato - KILÓMETRO 25 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:17.30, Y DE LOS ULTIMOS A LAS 11:57.55)
40.Avda. San Francisco Javier
41.Diego Martínez Barrio
42.Pilar Bardem
43.Ramón Carande
44.Cardenal Bueno Monreal
45.Tabladilla
46.Genaro Parladé
47.Avda. Manuel Siurot
48.Gta. Guadaira
49.Gta. Plus Ultra
50.Avda. de La Palmera - KILÓMETRO 30 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:33.00, Y DE LOS ULTIMOS A LAS 12:33.30)
51.Paseo de las Delicias
52.Gta. de los Marineros Voluntarios
53.Pte. de Los Remedios
54.Gta. de las Cigarreras
55.Avda. Presidente Carrero Blanco
56.Avda. Ramón de Carranza
57.Avda. Alfredo Graus
58.Avda. Blas Infante
59.Glta. República Dominicana
60.López de Gomara
61.Pza. San Martín de Porres
62.Ronda de Triana - KILÓMETRO 35 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:48.30, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 13:09.05)
63.Pza. del Patrocinio
64.Odiel
65.Cristo de la Expiración
66.Torneo
67.Gta. Duquesa de Alba
68.Pte. de la Barqueta
69.José de Gálvez
70.Álvaro Alonso Barba
71.Interior Parque del Alamillo - KILÓMETRO 40 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 11:04.00, Y DE LOS ULTIMOS A LAS 13:44.40)
72.Vial Puerta de Santiponce del Parque del Alamillo a Puerta Itálica
73.Giro a la derecha tras pasar bajo el Viaducto del Alamillo; calle sin nombre y giro a la derecha para tomar el vial bajo el viaducto del Alamillo para acceder por túnel sur a la pista de atletismo del Estadio Olímpico y así llegar a la
74.Meta: LLEGADA DE LOS PRIMEROS CORREDORES EN TORNO A LAS 11:11.00, Y CIERRE DE META A LAS 14:00 HORAS.

6 feb 2010

Sensaciones......!!!!!

A falta de escasos 7 días para la maratón, ultima semana de entreno fuerte y hoy por la falta de compatibilidad con los compañeros de entreno, tenia pensado realizar una tirada larga con mi querida bici que la tengo abandonada, pero se me han pegado las sabanas y al final a Guillena a correr un poco, sobre las 10:30am empiezo buscando la bifurcación del camino hacia el camino restringido, con un sol radiante y buen clima llego a la Cantina y mirando la cuesta de camino amarillo por donde acceden los coches para llegar a la venta.
Con la subida culminada, y sabiendo que solo hay 10km para llegar subo ritmo aprovechando el desnivel de bajada a mi favor.
Total 32km, 2h56m39seg.
Hoy me a servido para estrenar un par de accesorios como la gorra técnica Ironman, que funciona muy bien por su toalla interior para el sudor, y los calcetines running XA Speed 2 de Salomón.
Ya había usado unos iguales en blanco, pero no con tantos km.
Van muy bien, no me han salido ampollas pero para tiradas largas las medilast funcionan mucho mejor, lo e notado en los gemelos al terminar los tenia muy cargados.
Las sensaciones a nivel general han sido buenas y mas sabiendo que el domingo que viene los partepiedras runners atacaremos a la maratón, y seguro que venceremos.