21 feb 2011

¿Que a Pasado este Fin de Semana?

Pues los Partepiedras han tenido de todo, si es que en la diversidad esta el gusto y aqui no se le hace asco a nada.
El sabado hicimos tirada larga con la flaca, ya metiendo kilometros preparandonos para los triatlones de larga distancia que el primero lo tenemos en apenas 1 mes y 1 semana, uff!!! eso esta aquí ya..............
Desde la puerta de mi casa me salieron 115km, quedamos Fernando con su Cube, Julio con la Cannondale, Manuel alias Koala con su Conor Carbon, su Colega que no me acuerdo del nombre "Sorry" con otra Cannondale y Yo con mi querida Scott.
Punto de quedada rotonda puente Alamillo, y desde hay hacia la Venta del Alto, después para Gerena, Olivares, Salteras otra vez para Gerena, en este tramo nos cayo una breve lluvia que parece que nos dio alas, 12km a una media de 37 y metiendo relevos.
Con la flaca sera la tónica a seguir, mínimo tiradas de 100km metiendo desnivel y velocidad.
El domingo vino la diversidad, una parte nos fuimos a endurear por la magnifica Sierra de Huelva, tomando como punto de partida Linares de la Sierra.
Hacia tiempo que no pillaba mi Genius, me sentía raro ya que los ultimos meses a sido solo rally y carretera, pero tenia ganas de sentirla.
Nos juntamos 17 locos de las dobles, con mas ó menos recorridos en las bicis, fue una especie de encuentro Partepiedras & Silexbiker, pedasos de amigos que tenemos en Gilena, que en esta ocasión salieron de su comarca, lo pasamos de lujo salieron solo 25km pero no veas que duros fueron bajadas aparentemente imposibles, unos las bajaban que parecía fácil, otros a patas y otros directamente contra el suelo, es decir hubo de todo, pinchazos, bujes gripados, patillas de cambios rotas, pero afortunadamente solo fueron cosas materiales.
Ya pensando en la próxima.

Otra parte del grupo Partepiedras, el domingo acudió a la Carrera Popular de la Macarena, aquí sus tiempos.
Tampoco olvidarnos de la nueva generación Partepiedras Junior, que ya empiezan con sus primeras carreras, y parece que les esta picando el gusanillo, jeje.

GENERAL MASC/FEM CATEGORIA NOMBRE TIEMPO M/ KM KM/H
734 717 81 VETERANO B VBM 402 GARCIA GONZALEZ FCO. ANTONIO 00:43:08 04:35 13,08
909 884 195 VETERANO A VAM 551 SIERRA MORERA FCO. JAVIER 00:44:24 04:43 12,70
984 955 553 SENIOR SM 1.442 DOMINGUEZ CARDENO ABRAHAM 00:44:57 04:46 12,55
1027 995 573 SENIOR SM 1.442 CAÑAL BARRERA SERGIO 00:45:11 04:48 12,48
1391 1338 186 VETERANO B VBM 402 RODRIGUEZ PRADO RAFAEL 00:47:31 05:03 11,87

Como veis no paramos, ahora que parece que viene ya el buen tiempo y con mas horas de Sol, los fines de semana sera un no parar.

16 feb 2011

27 Maratón Sevilla, y ahora, a otra cosa


Pues sí, ya pasó.  Parece que fue ayer cuando me apunté y eso que era Julio, creo recordar.
Esta prueba la voy a catalogar como "la experiencia es un grado", o lo que es lo mismo, esta distancia ya está mentalmente está superada al 100% y es que podré tardar mas o menos en terminar (dependiendo del nivel de entrenamiento) pero se como mi cuerpo se va a comportar, se administrar, sufrir...
Llegué a la prueba sin un entrenamiento previo específico y encima con dos semanas de parón obligado por gripe por lo que ya sabía que bien no iría pues lo últimos entrenamientos no fueron buenos muscularmente hablando.
La prueba empezaba este año media hora mas tarde que la anterior edición, a las 9:30, por lo que quedamos parte del team (Javi, Migue, Rafa y yo mismo) para desayunar a las 7:30 y sobre las 8 estabamos en la rotonda del Alamillo para recoger a Julio y poco despues estabamos ya aparcados y entrando al estadio cuyos aledaños estaban ya abarrotados de gente.  Que sensación ver a tantos runners danzando en un mismo sitio, buscando y esperando a otros compañeros, cambiandose, haciendo cola en los servicios, los nervios y la tensión a flor de piel.
Allí nos reunimos todos, Botellines, Jartibles y Partepiedras para cambiarnos y hacernos un par de fotos de recuerdo.  Creo que es lo mejor de este deporte, la cantidad de gente que llegas a conocer y lo solidario que es.
Ya cada cual iba buscando con quien iba a compartir la carrera o parte de ella.
Y se dió la salida a la hora estipulada.  Javi, Migue y Julio fueron con Ricardo (Botellín).  Rafa se me perdió y yo me quedé con Los Jartibles Mera y Harold.
Muchísima gente en la salida, salimos de los últimos aunque esto en este tipo de pruebas como que no importa mucho, jejeje.  Que son 2 minutos en 3-4 horas...
Salimos a ritmo tranquilo, lo hablado, sobre 5:30.  Cogimos a Rafa en el km 16 y no nos pudo seguir, Mera iba tirando poco a poco y sobre el km 21 aproximadamente empecé a notar molestias en el hígado.  Me sentía con la tripa hinchada. Y así hasta el km 30 donde ya no pude aguantar el ritmo, no podía llevar la respiración y decidí empezar a andar en cada avituallamiento para recuperar.  La tripa me iba a estallar.  Una sensación malísima.  Al finalizar terminé con una especie de agujetas en el estomago que se me pasaron al cabo de unas horas, imagino que debido a la tensión de la zona durante tantos kms.  Hoy, 3 días después no tengo apenas molestias musculares.
Entré en 4:11:31 y real 4:09:38
Javi en 3:44:11, real 3:42:18
Migue 3:56:54, real 3:55:02
Rafa 4:01:31, real 3:59:37
Julio 3:46:37, real 3:44:45

Dar las gracias a mi mujer y a mi niño, que estaban incondicionales en la meta esperando a que pasara.  Sin lugar a dudas el mejor momento de la carrera ver a mi pequeño con los brazos abierto.
Gracias también a Domi por estar ahí, en la ida y en la venida esperando y animando con su cámara, a Paco y Carmen que estuvieron rondándonos con la bici dándonos animos y a todos los participantes, mi mas sincera enhorabuena.
Y, mención a parte al IMD y todos sus componentes por hacer de esta la mejor maratón de ESPAÑA.

Aquí algunas fotillos.  Estoy pendiente de recopilar algunas en carrera que subiré lo antes posible.







11 feb 2011

42.195, Maratón de Sevilla 2011


Pues sí, ya está aquí, ya llegó.
El domingo 13 a las 9:30 de la mañana dará comienzo la 27 edición de la maratón de Sevilla, catalogada como una de las mejores de España y allí estaremos con mas o menos entrenos en las patas y sufriremos como solo un runner sabe hacer para cumplir los famosos 42.195 metros medidos y homologado por la RFEA y la AIMS.
Mañana me acercaré a recoger el dorsal por la mañana y me daré un paseito por la feria del corredor y el sábado pasaremos por el fuerte de isla mágica donde hemos quedado para comer pasta la gente de los botellines, Traga, Styp, el Lay y donde espero ver a muchos compañeros de fatigas.

Dorsales
Javi 2254
Migue 1212
Sergio 281


Ver mapa más grande


RECORRIDO:
  1. Salida: Pista de atletismo del Estadio Olímpico (por túnel Sur) - 9:30 horas
  2. Vial bajo viaducto del Alamillo
  3. Vial de acceso a Avda. Carlos III (contramano)
  4. Avda. Carlos III
  5. Giro en Glorieta Ctra. Huelva
  6. Avda. Carlos III - KILÓMETRO 5 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 9:45.30, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 10:05.35)
  7. Marie Curie
  8. Camino de los Descubrimientos
  9. Puerta Itálica
  10. Vial Dirección Puerta de Santipoince del Parque del Alamillo
  11. Interior Parque del Alamillo
  12. Álvaro Alonso Barba
  13. José de Gálvez
  14. Puente de la Barqueta - KILÓMETRO 10 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:01.00, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 10:31.10)
  15. Gta. Duquesa de Alba
  16. Concejal Alberto Jiménez Becerril
  17. Gta. Olímpica
  18. Juventudes Musicales
  19. Ronda Urbana SE-30
  20. Alcalde Manuel Del Valle
  21. Ctra. de Carmona - KILÓMETRO 15 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:16.30, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 11:16.45)
  22. Maria Auxiliadora
  23. Recaredo
  24. Avda. Menendez Pelayo
  25. La Florida
  26. Luis Montoto
  27. Avda. Buhaira
  28. Pablo Picasso
  29. Avda. de Kansas City
  30. Macedonia
  31. Antioquia - KILÓMETRO 20 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:32.00, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 11:52.20)
  32. Santa Clara de Cuba
  33. Avda. Montes Sierra
  34. Avda. Utrera Molina
  35. Ronda del Tamarguillo
  36. Ramón y Cajal
  37. Avda. Ciudad Jardín
  38. Gran Plaza
  39. Avda. Eduardo Dato - KILÓMETRO 25 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:47.30, Y DE LOS ULTIMOS A LAS 12:27.55)
  40. Avda. San Francisco Javier
  41. Diego Martínez Barrio
  42. Pilar Bardem
  43. Ramón Carande
  44. Cardenal Bueno Monreal
  45. Tabladilla
  46. Genaro Parladé
  47. Avda. Manuel Siurot
  48. Gta. Guadaira
  49. Gta. Plus Ultra
  50. Avda. de La Palmera - KILÓMETRO 30 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 10:53.00, Y DE LOS ULTIMOS A LAS 12:53.30)
  51. Paseo de las Delicias
  52. Gta. de los Marineros Voluntarios
  53. Pte. de Los Remedios
  54. Gta. de las Cigarreras
  55. Avda. Presidente Carrero Blanco
  56. Avda. Ramón de Carranza
  57. Avda. Alfredo Graus
  58. Avda. Blas Infante
  59. Glta. República Dominicana
  60. López de Gomara
  61. Pza. San Martín de Porres
  62. Ronda de Triana - KILÓMETRO 35 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 11:18.30, Y DE LOS ÚLTIMOS A LAS 13:39.05)
  63. Pza. del Patrocinio
  64. Odiel
  65. Cristo de la Expiración
  66. Torneo
  67. Gta. Duquesa de Alba
  68. Pte. de la Barqueta
  69. José de Gálvez
  70. Álvaro Alonso Barba
  71. Interior Parque del Alamillo - KILÓMETRO 40 (PASO DE LOS PRIMEROS CORREDORES A LAS 11:34.00, Y DE LOS ULTIMOS A LAS 14:14.40)
  72. Vial Puerta de Santiponce del Parque del Alamillo a Puerta Itálica
  73. Giro a la derecha tras pasar bajo el Viaducto del Alamillo; calle sin nombre y giro a la derecha para tomar el vial bajo el viaducto del Alamillo para acceder por túnel sur a la pista de atletismo del Estadio Olímpico y así llegar a la
  74. Meta: LLEGADA DE LOS PRIMEROS CORREDORES EN TORNO A LAS 11:41.00, Y CIERRE DE META A LAS 14:30 HORAS.

7 feb 2011

The Staropramen Trail, Sierra de las Nieves.

La crónica... Wink De nuestro compañero de rutas Paco.

SNOWRUNNING POR LA SERRANÍA DE RONDA

Es habitual en la Serranía de Ronda que, cada invierno, caigan un par de nevadas importantes. También es habitual que esas nevadas, que dejan un buen manto blanco sobre la Sierra, aguanten poco sobre el terreno. En unos días todo queda reducido a algunos ventisqueros en las zonas de umbría.
Pero también se da el caso, menos habitual, en el que las temperaturas, especialmente bajas tras la nevada y una escasez de precipitaciones, favorezcan que las nieves permanezcan varias semanas enseñoreándose de las zonas altas. Este ha sido el caso en esta ocasión.
Teníamos programada una salida trail por la zona hace unas semanas, pero la “meteo” adversa nos obligó a posponerla. Hemos estado esperando a que la nieve nos permitiera poder deambular por la zona con nuestras zapatillas, este fin de semana pensamos que había llegado el momento.
Quedamos a una hora, ni tarde, ni temprano, que nos permitiera evitar la previsible “romería” de turistas y dado tiempo al “solete” a transformar la nieve dura de la madrugada. Así pues, eran las nueve de la mañana cuando empezamos a trotar en el área recreativa de Quejigales.
Nos juntamos tres “correcaminos”; Almudena y Jesús, que se estrenaban con el trail, y un servidor.
La ruta planeada era una especie de 8 que recorría varios lugares emblemáticos de la zona y hacía cumbre en su máxima elevación, el Pico Torrecilla 1919 m.s.n.m.
Empezamos subiendo la Cañada del Cuerno por el sendero que, tras coronar el Puerto de los pilones, se dirige al Torrecilla. Ya a mitad de cañada encontramos nieve y placas de hielo, aunque no presentan un obstáculo insalvable y progresamos fácilmente. Las zapas responden bien de momento.
Cuando llegamos a los Pilones, observamos que el manto nivoso ocupa totalmente la meseta de Quejigales y viste al Torrecilla dándole un aspecto de montaña “más importante”.
El sol y un cielo azul diáfano nos transmiten muchas energías, invitándonos a dejarnos llevar en un trotar alegre.
Tras pasar junto al pozo de nieve, llegamos a la bifurcación que conduce al Peñón de los Enamorados. Abandonamos el camino del Torrecilla y tomamos este desvío. Al poco volvemos a dejar el camino actual y nos dirigimos por otro hacia la Cañada de las Carnicerías. La nieve está perfecta para correr, cruje bajo nuestras pisadas hundiéndose lo justo para amortiguar nuestros pasos. Vamos en ligera bajada y la sensación de euforia es total.
Tras un rato, que se nos hizo muy corto, llegamos a un paso clave de la ruta. La intención era seguir un camino que empieza a bajar por la margen derecha de la Cañada de las Carnicerías y a la altura de la Cañada de Froncaire lo abandonaríamos y subiríamos por ésta rumbo al Pilar de Tolox, donde afrontar la subida final al Torrecilla.
Nada más llegar nos damos cuenta de que no va ser posible sin llevar crampones. La zona está cubierta con un manto continuo de nieve dura y hielo, gran parte de ella en umbría. El equipo que llevamos no es adecuado para progresar por aquí, es demasiado expuesto, un resbalón nos mandaría un montón de metros más abajo, habrá que volver en otra ocasión. Volvemos sobre nuestros pasos e incluso cruzamos al otro lado de la cañada para cerciorarnos desde lejos de la situación del camino a la altura de Froncaire. Negativo, hoy no pasaremos por ahí.
Decidimos volver al camino principal e intentar el Torrecilla por su vía normal. Nos ponemos a trotar y otra vez vuelven las buenas sensaciones, es un gustazo correr por aquí.
Ya en el camino principal empezamos a encontrarnos con más personal, saludamos a unos y a otros mientras corremos, mientras nos vamos acercando al Pilar de Tolox.
Voy un poco tenso ante la posibilidad que tampoco podamos subir al Pico, las vistas hoy, con un día tan despejado, deben ser de las que no se olvidan.
Finalmente llegamos a la base de la pirámide cimera, el último obstáculo entre nosotros y la cumbre. Hablamos con un par de excursionistas que acaban de bajar, nos comentan que, mientras no abandonemos la huella abierta, está asequible para hacer sin crampones, y allá que vamos.
Efectivamente la huella es tremenda, ha debido de tener muchas visitas Maese Torrecilla estos días, casi parece que subamos por una escalera. La nieve tiene una consistencia ideal para progresar en zapas, salvo algún pequeño tramo helado donde hay que extremar las precauciones. En poco más de 15 minutos hacemos cumbre y... puf, ¡menudo panorama! Hacemos unas fotos, cruzamos unas palabras con unos malagueños que andaban allá arriba y tiramos para abajo.
Seguimos nuestra ruta ya enfilando la vuelta. Volvemos a pasar por el pozo de nieve y, a su altura, nos desviamos buscando la bajada por la Cañada de las Ánimas.
La cañada, más umbría que la del Cuerno, presenta en su inicio algunos tramos con placas de hielo, justo en donde el camino ha sido más pisado, pero son salvables. Poco a poco la nieve va desapareciendo y el camino, de tierra muy mullida, hace el correr de lo más agradable. Las vistas sobre el Peñón de Ronda son magníficas.
Terminada ya la cañada tomamos un senderillo que, en pocos metros, desemboca en la pista que nos lleva de nuevo al área recreativa de Quejigales. Es en este sendero donde tenemos un pequeño percance, Almudena no se percata de una rama y se lleva un buen “zarpazo” en la mejilla. Afortunadamente las gafas le han protegido bien el ojo y, aunque no parece una herida importante, es bastante aparatoso y escuece lo suyo.
Llegamos finalmente al coche un poco “cortados” por el percance, pero con buenas sensaciones por el día que hemos disfrutado allá arriba y, lo más importante, con ganas de mas.
En el ámbito de las cifras la cosa se quedó en 19.5 kms y algo más de 900m+.

Taluego.

Fotos cortesía de Jesús "Chocobike"