PARTEPIEDRAS TRAIL´S SERIES

Con el verano ya pasado y con ello sus días calurosos, retomamos las salidas a la montaña que ultimamente es lo que nos llama la atención.
En esta ocasión nos vamos este domingo a Villaluenga, con una salida aproximada de 20km trail, tiempo estimado de ruta 3 horas.
Si alguien se anima, invitado queda. Salimos temprano de Sevilla, es decir de madrugada para la hora de almorzar estar en casa, si se puede.
Lo pasaremos de lujo.

Triatlon "TITAN 2010"

Con un sonido extraño nos reciben por la mañana , si el año pasado fue "Highway to Hell", este no podía ser otro menos acorde, a todo volumen "Welcome to the Jungle" para una jornada llena de sentimientos y expectación, que seria el dia del Titan, ya afianzado como una gran prueba en el calendario nacional.
Ya no valen los lamentos ni remolear, es inaceptable. Los Titanes miramos al cielo nublado pensando si Zeus no daría orden a Eolo para descargar sobre nosotros la lluvia y el viento fuerte, nos preparamos para el combate, vestidos con nuestros uniformes negros engomados.
Suena el disparo, comenzamos en el agua dando brazadas con la cabeza alta y fuerza en cada batida de mano, con cautela se busca el hueco y momento para afrontar la mejor estrategia sin ser dañado ni dañar a los rivales, con buena cadencia y siendo constante nos deslizamos sobre el agua, burbujas acompañan la travesía, y el lienzo comienza a tomar forma.
Últimos golpes de mano y salimos del agua, para domar nuestra montura ante un desafiante perfil, el imponente Puerto de las Palomas intenta intimidar, pero no sabe que estamos echo de una pasta diferente. Ya culminado ponemos rumbo con bajadas curvas y rápidas, donde cruzamos varias pueblos que gritan con fuerza dándonos ánimos, una de orden se escucha "titanes a formación" nos vamos relevando por la Manga de Villaluenga, ritmo cardíaco solo pensamos en correr y mas velocidad, un kilómetro y otro y otro....
Caen los geles, brebajes reparadores, alimentos concentrados..., el sol comienza asomarse antes de comenzar el largo Puerto del Boyar, ya con las fuerzas justas de largo recorrido llevado kilómetros atrás, con ritmo pausado pero mas constante vamos ganado la batalla al segundo segmento del día. Coronado el punto mas alto se asoma ante nosotros de nuevo el Lago de Zahara, extendemos las alas y volamos carretera abajo escuchando la llamada de las zapatillas, deseosas de comenzar el tercer segmento. Como vas?, escucho de fondo, voces amigas reconozco, bien respondo.
Suelto la montura, corre, corre, corre... escucho la voz interna de mis pies, respondo ante su voluntad, a ritmo firme van pasando los metros y desniveles del perfil, ya no diferencio subida ó bajada.
Los rayos del Sol intentan deslumbrarme pero no lo consigue.
De momento el viento cambia de rumbo, noto que me empuja hacia la gloria personal, sin darme cuenta y tras 6h 45min 12seg, consigo por segunda vez ser "Titan".
La alegría interna que siento es grande, mi felicitaciones todos los Titanes por demostrar su fuerza y valentia ante esta hazaña que se nos a sido encomendada, veo llantos pero nunca de lamento.
Dicen que los Titanes están echos de otra manera, ahora tenemos ganado un buen descanso pero solo momentáneo hasta la siguiente batalla.

THE COASTAL CHALLENGE

Otra locura mas!!
Ya están abiertas las inscripciones, es una prueba que siempre me a llamado la atención y espero algún día poder realizara.
Saludos y a seguir entrenando.

La 7ª edición de THE COASTAL CHALLENGE que se celebrará del 29 de enero al 5 de febrero del 2011 en COSTA RICA.

The Coastal Challenge es una de las mejores carreras a pié por etapas del mundo, una prueba diferente, exótica y exigente. A lo largo de seis ediciones celebradas, sus creadores han demostrado una sólida capacidad organizativa que cuida los más mínimos detalles para que los participantes disfruten corriendo y descubriendo algunos de los rincones más espectaculares de Costa Rica. El formato de la prueba está perfectamente adaptado a las condiciones del territorio costarricense: seis etapas de 20 a 65 kilómetros que completan un total de unos 225 kilómetros en la versión Expedición y 150 kilómetros en la versión Aventura

La carrera dispone de avituallamientos a lo largo de los recorridos y campamentos al final de cada etapa situados en parajes de ensueño donde poder descansar. La organización proporciona el transporte del material personal, las comidas y duchas en los emplazamientos escogidos con gusto exquisito, haciendas, pequeños pueblos y playas hermosísimas. Los participantes han de proveerse de una bolsa de transporte impermeable o una caja de plástico para llevar el material personal que ha de incluir una tienda de camping para dormir en los campamentos.

Desafio Doñana 2010

El Desafio Doñana 2010, tuvo representación Tri-Partepiedras gracias a nuestro novato Julio, que a partir de ahora hay que quitarse el sombrero, aqui os dejo su experiencia particular.
Ahora a pensar en mas.

!!!!!!FELICIDADES JULIO!!!!!!

Viernes 17 me dirigí con mi hermano hasta Sanlucar de Barrameda para la recogida de dorsal y entrega de la bici y demás materiales, después estuvimos en la charla sobre la carrera, trazado normas y algunas explicaciones con todos los triatletas amater y profesionales. Alli ya me note varias picaduras de mosquitos (cabrones) cosa que no pararía en todo el finde bueno después de la charla compramos la cena y al hotel a descansar.
Ya el sábado madrugon a las 6:00 arriba y a desayunar después dejamos el hotel y nos vamos para la salida llego el momento de la carrera se dio la salida neutralizada hasta que no cogiéramos la carretera de Trebujena no comenzaba la caña.llegamos a esta se aparto la guardia civil y empezó lo bueno los 15 km primeros fueron muy buenos al ir todos en pelotón con los profesionales a 20m pero a partir de ahí se empezó a estirar el pelotón y a formarse varios grupos yo me quede en un grupo bastante grande sobre unos 40 ciclistas y con algunos profesionales como la italiana Martina Dogana campeona el año pasado y subcampeona este, como pasaban los km se iban descolgando mas ciclistas cuando nos aproximamos a Arcos sobre unos 75km de carrera me noto un dolor extraño por la zona baja de la cintura y pienso "creo que me estoy cagando", llegamos a Arcos y pasamos por el tramo mas duro del recorrido en bici unos 500m de subida de un desnivel del 23% en el grupo ya quedábamos unos 15 ciclistas aprox pasamos Arcos donde toda la gente se echaron a las calles y nos animaban con fuerza como en todos los pueblos que íbamos pasando.la carrera seguía y mi dolor también hasta que en km 120 la primera cagada del día pincho y como siempre no llevo nada para arreglar el pinchazo me descuelgo del pelotón, que luego me entere que iba entre los 30 primeros y me van pasando grupos hasta que llega el furgón técnico y me ayuda a arreglar la bici termine los 40km solo y llegue a Sanlucar deje la bici y me tire al agua, nadar bien quitando un roce con una boya que me corto en codo y rodilla bien no me puedo quejar. Sali del agua y ya me esperaba el autentico desafió 30km por las playas de Doñana y con mi dolor de barriga empece a corre y en el 2º km ya no aguantaba mas el dolor vi a un pescador y le pedí papel me dio una buena tira liada y me fui detrás de las dunas cosa que tuve que repetir 5 o 6 veces hasta el km 15 que se corto la cagalera termine los otros 15 solo bebiendo agua y ya termine en Matalascañas con un tiempo de 9h y 10m y en la pos 71 con la sensación de poder haber hecho un mejor tiempo. Pero contento por terminar que era mi primer objetivo.
Quiero agradecer mi triunfo por completar mi primer triatlon de larga distancia a mi personal trainner Migue por todos los días de entrenamiento y a ese peazo de pescador que me dio el papel.

Fin de semana de resistencia.

Ultimo fin de semana de entrenos fuertes antes del Titan, el Sabado buena salida con la flaca, junto con Fernando realizamos el recorrido del Titan y algunos kilómetros mas de postre, total 104km unas 4h30min con subidas al Puerto de las Palomas, y al Boyar que se hace un poco mas pesado. Y 5500 calorías consumidas.
El fallo garrafal que cometí fue trasnochar el Viernes acostándome cerca de las 3am con la barriga llena y en planta a las 6:30am, a causa de esto fui arrastrándome en algunos tramos de subida.
El domingo también tenia planteado con Sergio otro entrenamiento de resistencia con cara a reconocer tramos del I Trail Turdentania, y pasada de dia. En el coche montado a las 5:30am ponemos rumbo a Guillena, sobre las 6:15am al principio y con los frontales comenzamos a caminar hasta el alba que comenzamos a correr a ritmo tranquilo sin prisas y sin tiempo marcado.

Distancia; 38,22km Ascenso; +312/-302

Tiempo; 5:23 Detenido; 34:59

A falta de una semana para uno de los Triatlones mas emotivos por su filosofía http://www.triatlontitan.es/, me encuentro bien, esta semana solo nadar y algo de rodillo.

DESAFIO DEL BUDA 2010 "MARATON MTB"

El Desafio del Buda 2010, maraton mtb, tuvo representacion Partepiedras. Nuestro querido compañero Ricardo (Ricarktm), sufrio durante casi 9 horas el exigente perfil de la prueba.
Aqui os dejo su relato. FELICIDADES RICAR...

Bueno, 54 horas después de cruzar la meta y con las piernas más cargadas incluso que ayer me dispongo a narrar la que hasta la fecha ha sido la prueba más dura en la que he participado.A priori los datos de distancia y desnivel acumulado no eran mucho más “temibles” que los de cualquier otra maratón, pero el desconocimiento del terreno sumado a un verano inactivo deportivamente hablando harían de ésta prueba para mi la más exigente tanto física como psicológicamente hablando….Durante Julio y Agosto no he salido más de dos veces y bastante light, por lo que sabía que a pesar de haber retomado la bici y el gym hace unas 4 semanas iba a sufrir de lo lindo…y así fue. La salida desde el cajón B era una ventaja por que ya te quitabas un buen puñado de corredores de los primeros tapones, pero aún así hubo montoneras insalvables. Los kms iniciales me sentía bien por lo que intenté ganar tiempo y algunas posiciones hasta que en el km 9 ó 10 aproximadamente pincho delante y parece que el liquido no va a sellar, me paro para meter una cámara y justo en ese momento siento dos fuertes picotazos, uno en el hombro y otro en la cadera, joder!! Me he parado encima justo de un puto panal de avispas!! Mal augurio….Por suerte al final parece que sella y no tengo que meter cámara. He perdido todas las posiciones y tiempo que había ganado en esos kms a tope asi que me engorilo y salgo a toda leche. En la primera subida del dia me encuentro bien y aprovecho pero poco a poco me fui desinflando hasta tener que bajarme…Llego al primer avituallamiento donde por suerte me recupero un poco y encima me encuentro con mi compi de viaje Eduardo al que había dejado en los primeros kms sabiendo que ya me cogería después. Ya en la segunda y larga subida me doy cuenta de que no voy nada comodo y me siento super pesado, liquido no me faltaba pero las piernas y la patata no respondían. A los pocos kms en otra subida me veo mejor y algo recuperado, justo cuando llegamos al desvío de la corta o la larga, viendo que mi “gregario” iba sobrado y que yo estaba más recuperado no me planteo la corta, asi que nada…..pobre infeliz….Después de bordear el pantano (30kms aprox.) llegamos de nuevo a subidas durísimas. pasaban los kms muuuyyy lentos y las horas super rapidas, así que a partir de las 14h ya con el sol dando fuerte empieza lo peor de la ruta, en el avituallamiento del km68 (16:20H) nos dicen que ya mismo cortan el control de paso y que mejor que nos volvamos por carretera, de eso nanai!!, aunque entremos ya fuera de control los avituallamientos siguen funcionando asi que a morir ya del todo, algunos kms antes ya había decidido dejar de pensar en la competición y pensar en el verdadero desafío que era acabar una prueba así. A mi compi le empiezan a dar unos horribles tirones en los femorales que le hacen casi tirarse de la bici en marcha. Paramos muchas veces y mucho tiempo, prisas ya cero. Yo me paro en alguna fuente del camino con mareos y naúseas a meter la cabeza en remojo, ya va quedando menos. Sólo la cuesta de la finca “Macarena” nos queda para dejar de subir metros y empezar a bajarlos ya hasta la playa, 5 o 6 kms más por el lecho seco de un rio con sus piedras y por fin avistamos la playa….BIEN!!Son las 18:20 de la tarde y estamos entrando en meta, la gente que camina por el paseo marítimo nos mira con caras extrañas, entre asombro y/o admiración y eso sumado a la sonrisa picarona que nos entra a mi compi y a mi al entrar en meta dándonos la mano es el trofeo que nos llevamos.He corrido muchas maratones y muy variadas pero os puedo asegurar que hasta la fecha esta supera con creces los limites de dureza física y psíquica del ser humano, el pasado domingo descubrí hasta donde somos capaces de llegar por demostrarnos a nosotros mismos que somos capaces de “todo”, que me importa un bledo no aparecer en las clasificaciones, que me he parado en todos los avituallamientos tranquilamente, que agradezco infinitamente los aplausos y palabras de apoyo de gente a lo largo de toda la prueba. Todo es nada al lado de la satisfacción propia y la capacidad de sufrimiento. El domingo me repetí mil veces lo de “EL DOLOR ES PASAJERO, LA GLORIA ETERNA….”

V DUATLÓN ALCALÁ PANADERA

En la jornada del Domingo 12 de Septiembre, algunos estuvimos en el V Duatlon Alcala Panadera, un circuito que constaba de 5km carrera, 21km bici btt, y otros 3km carrera como postre.
En la foto de Izq. a Der. estamos Julio, Miguel Angel, Rafa y mi padawuan Sergio con P.A. (Progresa Adecuadamente), jeje.
También nos encontramos a Manny, junto a su hermano, donde compartiríamos comida final.
Como podeis ver estrenamos camiseta Tri-Partepiedras, han quedado de lujo y la calidad de los vinilos es excelente gracias a http://lacamisetaloca.com/, os recomiendo contactar con ellos para cualquier idea que tengáis.Quedamos tempranito para desayunar, y nada mas terminar el ingerimiento calorico matutino nos dirigimos a Alcala de Guadaira, mas concretamente al Club de Tenis, donde esta situada la salida y meta.
Justo de tiempo como es habitual, y vamos que nos vamos, un poco mas de las 10am, dan la salida y todos como locos, parece que íbamos a apagar un fuego, donde vais tan rapidos??, Sergio se nota fuerte y comienza a tirar, yo me lo tomo mas relajado reservando para la bici, junto a mi va Julio y Rafa se queda un poco atrás.
Primeros 5km en 21min, a Sergio me lo encuentro en la transición, a los 600m de comenzar el segmento de la bici lo dejo atras, le falta entrenar mas bici pero va bien, de Rafa no se nada, a partir de hay Julio sigue conmigo, metemos plato y es un no parar de adelantar a ciclistas, vamos fuerte, una media de 30/35 km/h, lo cual nos hace recuperar muchos puestos, el terreno es llano con algunas bajadas y repechos, un buen detalle es el que tuvieron en la ultima cuesta un grupo espectadores echando agua para aliviar un poco el calor del día.
Volvemos a llegar al Club de Tenis, transición rápida y a por los 3 últimos km, aquí Julio se me adelanta y no le puedo seguir, que mamona, voy tirando de el en la bici y al final me clava el puñal, esto es la guerra jajajaja.
Total; -Julio 1h34min01seg, Miguel Angel 1h35min55seg, Sergio 1h44min56seg, Rafa 1h50min50seg
Y después de quemar energía, que mejor que una buena ducha y comida de convivencia a granel.
Nos encontramos a la peña de Los Botellines, con el personaje Fernando Tragabuche.
Un saludo a todos y todas.

Salomon XT Advanced Skin S-Lab

Gracias a Jaime de Running Way ya tengo en mi poder la flamante XT Advanced Skin S-Lab.
Llevaba tiempo pensando comprar una mochila específica de trail ya que usaba la de la bici, el Camelbak Mule que aunque me ha dado un resultado excelente no es lo idoneo ya que es grande y pesado.
Antes de decantarme por esta, estuve mirando otros modelos como el Camelbak Octane o la Salomon XT Wings 5 pero despues de leer sobre esta mochila ya no tenía ojos para otra.
La primera impresión he de decir que es fantastica.  Tiene unos acabados magníficos además de ajustes y bolsillos varios y parece que todo a mano. Al probartela parece que ni la llevaras, ya veremos cargada de agua aunque como ya he dicho, todo el mundo coincide en lo mismo.
Ya al mirarla mas detenidamente te das cuenta del silbato que lleva y de la manta térmica que aloja en su interior, por si acaso.
La bolsa de hidratación se saca bastante facil, solo hace falta desanclar el tubo que se une a la bolsa mediante una inserción rápida y sacas la bolsa sin problemas.
Estoy deseando estrenarla y ya os contaré mas detalladamente sobre su accesibilidad y cabida.
Por cierto, para los interesados e indecisos, hay que pedirlas con tiempo porque no hay en stock y cuando se acaban pues ya no hay mas y es imposible encontrarlas.

El silbato

Estamos Aqui.

Aunque parezca que tenemos el blog un poco olvidado, no lo es del todo.
El verano hace que estemos un poco desaparecidos, pero hemos seguido entrenando en secreto y con nuestras carreritas calurosas.
Este finde vamos al Duatlon de Alcala, y después volvemos a meter volumen con bici, carrera tanto de asfalto y sobretodo Trail.
Así que no os durmáis, nada mas pase un poco el calor vamos a proponer salidas al monte, por si algún osado se anima!!!!!!!!!