21 ago. 2011

Javier Gomez Noya, asi entrena.

Una semana normal hace:

6 sesiones de natación para completar unos 20 o 25km.
5 sesiones de bici para hacer entre 300km o 400km
Y unos 100km a pie, divididos en varias sesiones entre ellas 2 o 3 transiciones...


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